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Soyons réalistes, il est difficile de se motiver. – se lever tôt et à l’heure, avoir une alimentation équilibrée, se présenter au gymnase, équilibrer sa vie professionnelle et ses obligations familiales – il est difficile de jongler avec toutes ces responsabilités et d’établir des priorités.

Il faut une discipline sérieuse, persistante, un réveil le matin à 5 h du matin pour développer les habitudes quotidiennes qui changeront votre vie.

Et le fait est (du moins dans mon cas) qu’il est facile de maintenir la discipline pendant un certain temps.

Bien sûr, je vais prendre cette résolution pour le nouvel an. Oui, je vais faire une chose par jour qui me fait peur. Absolument, toutes ces citations motivationnelles fonctionnent vraiment.

Mais pour une raison quelconque, la motivation ne dure jamais.

La motivation n’est pas seulement un trait physique ou quelque chose que l’on peut apprendre en lisant un livre d’auto-assistance (ou ce billet de blog). La vraie motivation qui change la vie vient quand vous en apprenez suffisamment sur vous-même au niveau le plus profond pour changer votre perspective et agir dans le monde réel.

Alors, comment pouvons-nous commencer ce processus ? La première étape consiste à modifier nos schémas de pensée.

Voici 5 conseils pour changer votre point de vue sur l’auto-motivation

1. Nos pensées créent notre réalité

Tout ce que nous percevons dans le monde physique à travers nos cinq sens doit passer par le monde intérieur invisible des pensées et des croyances.

C’est le filtre avec lequel nous vivons notre vie. Tout ce que nous avons vécu et vivrons passera à travers ce filtre.

Dans notre vie quotidienne, notre réalité extérieure et notre réalité intérieure s’entremêlent, deviennent inséparables l’une de l’autre.

En contrôlant nos pensées intérieures, nous commençons à façonner notre réalité extérieure.

Il semble risible de penser que nous pouvons contrôler nos réalités en contrôlant nos pensées.

Après tout, regardez tous ces événements hors de notre contrôle – où nous sommes nés, quelles maladies nous pouvons hériter, les différentes classes sociales dans lesquelles nous sommes tous nés. Il n’est pas étonnant que tant de gens blâment leur situation plutôt que de faire quelque chose pour y remédier.

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Oui, nous sommes tous nés avec certains paramètres de vie initiaux, mais nous contrôlons en fin de compte chaque pensée qui entre dans notre esprit. Et chacun de nos choix est guidé par ces pensées.

Prenons l’exemple de deux personnes coincées dans les embouteillages. On pourrait être absolument enragé, claquant sur leur corne, intérieurement enragé. Ils vont à contre-courant du courant de la vie, incapables d’accepter la réalité de leur situation actuelle.

Sinon, un autre conducteur pourrait être aussi calme qu’une brise fraîche, aller avec la circulation, admirer les paysages de la route, être émerveillé par les autoroutes et les automobiles modernes et profiter de sa journée. Il s’agit de notre dialogue interne et de notre façon de voir la vie.

Le jour où nous vivons cette vérité et prenons le contrôle conscient de nos pensées est le jour où nous devenons maîtres de notre propre vie.

2. Le succès est créé par nos habitudes quotidiennes

Nos habitudes et nos routines quotidiennes façonnent qui nous sommes.

Ce n’est pas très difficile à comprendre. Si nous restons assis à manger de la pizza, à jouer à des jeux vidéo et à naviguer sur Reddit toute la journée, nous n’accomplirons pas grand-chose, et notre estime de soi en souffrira probablement.

D’un autre côté, si nous suivons un régime d’entraînement quotidien, si nous mangeons une alimentation saine et équilibrée, si nous nous fixons des objectifs clairs et si nous nous efforçons de les atteindre, le succès est beaucoup plus rapide. Cet état d’esprit sain s’appuie sur lui-même et prend de l’ampleur avec le temps.

Comme il est dit dans le livre The Greatest Salesman in the World d’Og Mandingo,  » Le plus grand vendeur du monde « .Je vais prendre de bonnes habitudes et devenir leur esclave..”

La première clé du succès est de développer de bonnes habitudes avant toute autre chose. Les entrepreneurs qui réussissent comme Elon Musk ou Jeff Bezos ne perdent pas leur temps en restant assis toute la journée – ils s’en occupent jour après jour. Ils ont une détermination et une éthique de travail inébranlables, et cette éthique de travail commence d’abord par leurs habitudes quotidiennes.

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Elon Musk est connu pour se lever à 7 heures du matin et décompose sa journée en plages horaires de cinq minutes, travaillant de 85 à 100 heures par semaine.

Nous n’avons pas besoin d’aller jusque-là pour réussir, mais en changeant certaines de nos habitudes quotidiennes, nous serons sur la bonne voie.

3. La persistance est le facteur ultime

Nous vivons dans une société de satisfaction instantanée. Obtenez des schémas rapides et riches, des régimes à la mode, et des articles « maîtriser une compétence en 3 jours » promettent des résultats instantanés avec un minimum d’effort.

La vérité est que le succès durable vient d’années de persévérance et de travail acharné. Cela prend du temps. On sait qu’il faut parfois de 6 à 10 ans pour devenir vraiment bon ou excellent dans quelque chose, selon la fréquence à laquelle on le fait.

Certaines estimations indiquent qu’il faut 10 000 heures pour maîtriser une compétence.

Nous nous décourageons donc facilement lorsque nous commençons quelque chose. Nous devons nous rappeler de s’amuser, apprendre à aimer ce que nous faisons, et le prendre un jour à la fois.

Si nous essayons de maîtriser quelque chose trop rapidement et que nous avons l’impression de ne pas progresser assez vite, nous ne pouvons pas nous laisser emporter par le doute et arrêter notre progression.

Nous devons rester persévérants. Restez fidèles à nous-mêmes, notez nos objectifs et poursuivez-les. Lorsque nous atteindrons nos objectifs à court terme, nos objectifs à long terme et notre motivation personnelle suivront.

4. Le confort est notre ennemi

En tant qu’êtres humains, nous sommes branchés pour chercher du réconfort. Un peu de confort est une bonne chose. Qui n’aime pas se détendre avec du vin après une longue journée ? On ne peut pas aller trop loin, sinon on s’habituera à cette bulle confortable et protégée.

Rester assis à la maison sur le canapé, regarder Hulu, boire de la bière et manger de la pizza 7 jours sur 7 peut sembler satisfaisant, mais ce n’est pas une façon de devenir la personne que vous voulez devenir.

Pour accomplir de grandes choses et rester motivé, vous devez sortir de votre zone de confort, à plusieurs reprises. Il faut des tripes.

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Démarrer une entreprise en ligne, pousser votre patron pour une promotion, ou même demander à cette jolie fille pour son numéro, tout cela demande beaucoup de courage. Ils sont effrayants, mais plus vous vous poussez souvent à l’extérieur de votre zone de confort, plus ces tâches inconfortables deviennent faciles.

Apprenez à vivre dans cet inconfort. Si vous découvrez quelque chose qui vous fait peur, poursuivez-le jour après jour jusqu’à ce que cela devienne une routine.

5. La vie est impermanente, donc on ne peut pas avoir peur d’échouer.

Tout comme les humains recherchent le confort, nous recherchons aussi la certitude. Nous voulons avoir l’impression d’avoir le contrôle de notre vie afin de pouvoir prédire comment les choses finiront pour nous. C’est dans la nature de l’esprit de trouver des schémas stables dans le monde et d’y trouver un sens.

Par conséquent, notre esprit est toujours à la recherche d’expériences et à s’y accrocher, essayant de les comprendre, de les comprendre, d’en comprendre le sens et de les contrôler.

Rappelez-vous juste que ce moment présent est tout ce qu’il y a, mais votre esprit essaie désespérément de saisir ce qui s’est déjà passé, ce qui a déjà disparu par-dessus bord.

Bien que notre vie quotidienne puisse sembler immuable et permanente, l’univers et tout ce qui s’y trouve est en constante évolution.

Pendant que nous sommes assis ici, les cellules à l’intérieur de notre corps se répliquent et meurent, les océans s’éloignent et s’écoulent, et la Voie lactée se déplace de 1,3 million de milles à l’heure dans l’univers. Tout change dans l’univers, y compris nous tous.

Plus nous nous accrochons aux choses et croyons que la vie doit rester la même, plus nous souffrirons. Plus nous coulons avec le courant de la vie et plus réaliser que les choses sont parfaites telles qu’elles sont, meilleures seront nos perspectives.

Nous aurons moins peur d’échouer parce que nous saurons que la vie est impermanente, comme toute chose.

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